準備晨跑

斯日古棱

陳昌齊 發表於 2020-6-29 08:30
來試著增加距離好了

如果1600已經跑的很輕鬆了，
就可以試著加了～

那塔拉和易

斯日古棱 發表於 2020-6-29 08:32
如果1600已經跑的很輕鬆了，
就可以試著加了～

是當休閒在跑
沒什麼壓力
早上看看山河水稻很舒心

斯日古棱

陳昌齊 發表於 2020-6-29 09:17
是當休閒在跑
沒什麼壓力
早上看看山河水稻很舒心

用這樣的心情跑很舒服～

那塔拉和易

斯日古棱 發表於 2020-6-29 09:20
用這樣的心情跑很舒服～

是啊，順帶保養眼睛

逍遙侯

斯日古棱 發表於 2020-6-29 08:13
我想要突破....都在12分30想要衝到11左右

你試試負重吧。
全裝跑過12空裝隨便都是9不然也有10才對。

斯日古棱

逍遙侯 發表於 2020-6-29 10:21
你試試負重吧。
全裝跑過12空裝隨便都是9不然也有10才對。

最近有在考慮負重
有在腳上綁過沙袋

斯日古棱

陳昌齊 發表於 2020-6-29 09:43
是啊，順帶保養眼睛

一舉數得～

那塔拉和易

斯日古棱 發表於 2020-6-29 10:46
一舉數得～

健康生活

斯日古棱

陳昌齊 發表於 2020-6-29 10:49
健康生活

真的很像退休了哈哈哈哈哈

納蘭雲霓

说起晨跑，我只有过一次，还因为没吃早饭晕了